在您忙碌的生活中，是否曾停下脚步，关注过体内那对默默无闻的“净化大师”？它们就是我们的肾脏，夜以继日地工作，清除废物、调节平衡、维持生命。然而，肾脏疾病却常常被称为“沉默的杀手”，早期症状隐匿，极易被忽视，一旦发展到中晚期，不仅治疗难度大，生活质量也会受到严重影响。

令人担忧的是，我国慢性肾脏病的患病率已高达约10.8%，这意味着每10个人中就有1人可能受到肾脏问题的困扰，且知晓率极低。糖尿病、高血压、肥胖、不良用药习惯等因素，都在无形中增加着肾脏的负担。但请别害怕！沉默，并不意味着不可控；隐匿，更不意味着不可防！关键在于怎样做到早知晓，早预防，早行动！

首先慢性肾衰竭是指各种原因造成慢性进行性肾实质损害，致使肾脏明显萎缩，不能维持基本功能，全身各系统受累为主要表现的临床综合征。

慢性肾衰竭的分期，主要分为5期：

1期肾小球滤过率大于90，血肌酐是没有明显变化的，肾脏的功能也是基本正常的，治疗要点是寻找治疗原发病，防止进一步发展。

2期肾小球滤过率一般在60-89，血肌酐低于178，肾脏功能会开始下降，治疗要点是积极治疗原发病的同时保护肾脏功能，避免进一步损伤。

3期肾小球滤过率在30-59，血肌酐178-445，肾脏功能开始显著下降，治疗要点是积极治疗贫血，高血压电解质紊乱等并发症。

4期肾小球滤过率在15-29，血肌酐445-707，肾脏功能重度下降，治疗要点进入肾衰竭早期，开始为透析治疗做准备。

5期肾小球滤过率小于15,血肌酐产过707，肾功能几乎丧失，出现明显的尿毒症症状须立即进行透析治疗或肾脏移植。

慢性肾衰竭主要注意有以下四点：

1、饮食的控制

2、日常的监测

3、定期复查

4、服用药物的注意事项

然后接下来就让我们仔细来讲讲这四点在日常生活中是如何做的?

首先是饮食上要采用低盐饮食：每日摄入总量不超过5g，大约一个啤酒瓶盖的量，还要避免吃咸菜，火腿肠方便面，罐头等。选择优质低蛋白饮食：我们需要限制蛋白质摄入的总量,一般建议每日蛋白质摄入量0.6-0.8g每公斤，以优质低蛋白为主包括鸡蛋，牛奶，鱼肉、鸡肉低脂乳制品，植物蛋白包括大豆及其豆制品，如豆腐豆浆但一定避免含食品添加剂的豆制品，高蛋白饮食要限制如红肉,猪牛羊肉,动物内脏，海鲜，蛋白粉，加工肉制品。

控钾控磷:高钾食物如香蕉，橙子，哈密瓜等，高磷食物如可乐，动物内脏，零食等都需要限量。

建立自我监测清单出现以下预警信号及时就医避免延误。日常检测首先是观察尿液的变化，每日尿量少于1000ml或者突然减少，以及尿液出现泡沫15分钟不能消散，血尿，混浊尿,提示肾脏有损伤。还要注意下肢、眼睑有没有水肿，每日晨起空腹测量体重三天内体重增加大于2kg，警惕水钠储溜，积极控制高血压，每天早晚测量血压保持高压小于130，低压小于80。平时如果出现恶心，呕吐，乏力，呼吸急促等不适症状应及时告知医生。

治疗期间合理用药避免使用对肾脏有损害的非甾体类抗炎药，抗生素如布洛芬，链霉素等。另外如需自行购药需咨询医生是否可以服用以免加重肾脏负担。

最后一个口诀送给大家：

蛋白质适量吃，肾脏压力在消失

清淡饮食要坚持，少盐少油辣少吃

膳食纤维要常吃，营养全面糖少吃

吃对吃好是关键，低磷低钾要试试